筋トレ

本記事の結論InBodyは、人体に電流を流して電気抵抗値（インピーダンス）を計測することで、体成分を定量的に測定する技術スポーツジムや病院などでInBodyの装置を導入している施設がある目に見える数値として出力されるので、現状は把握や比較を...

本記事の内容自宅で出来る自重筋トレ『プリズナートレーニング』のやり方を紹介。以下の方に向けて、私がトレーニングの進め方やコツを教えます。・普段からあまり運動をしない方へ・筋トレが三日坊主になりがちな方へ理想のカラダを手に入れるべく、一緒に筋...