食事

本記事の結論昼食を抜くメリットは、食費が浮く・午後眠くならない・自由時間が増えるなどがある反対にデメリットとして、お腹が鳴る・エネルギー不足になる・基礎代謝が下がるなどがある対策としては、間食をする・水分を十分に摂る・筋トレをすること※本記...

本記事の結論井村屋の「スポーツようかん」は、スティックタイプで片手でも簡単？に食べられる1本約120㎉で「あずき」と「カカオ」の2つの味が楽しめるスポーツやアウトドア用で塩分も含まれており、即効性と持続性のある糖質をバランスよく配合されてい...

本記事の結論筋トレ時のマルチビタミンとして「VITA POWER」目の病気予防として「オメガルテイン50」骨や歯の健康として「カルシウム・マグネシウム+亜鉛・ビタミンD」腸内環境改善として「エビオス整腸薬」※本記事はアフェリエイト広告を利用...

本記事の結論井村屋の”えいようかん”は、備蓄食としてもおやつや補給食としても優秀最長5年6ヶ月の長期保存が可能で、1本あたり170kcal前後のエネルギーが摂取できるアレルギー物質（特定原材料等）が含まれず、ハサミが無くても開けられる※本投...

本記事の結論日清のどん兵衛PROは、高たんぱく&低糖質のきつねうどん東西で風味が異なり、「東」はかつお節Wダシの濃い口、「西」は昆布Wダシの淡口な味付け通常verよりちょっとお高めで、塩分は同じくらい入っている”どん兵衛に罪は無し”。どうも...

本記事の結論DAISO（ダイソー）の「炊飯マグ」があれば、電子レンジでお米を炊くことができる1人暮らしや1日1食などの方には、1合炊きであれば十分な量である価格も300円（税別）と安く、素材は不燃ゴミとして廃棄できる”ストーンウェア”である...

本記事の結論AMBIQUE(アンビーク)の「オールインワンプロテイン」は、たんぱく質21gに加えてビタミン11種・ミネラル4種が配合されている味は、チョコレート・バナナ・ストロベリー・ヨーグルトの4つ4,000円/1kg前後と少し高めだが、...

本記事の結論日清のカップライスは、カップヌードルと一緒でお湯を注いで5分で食べられる味は普通に美味しく、量もそれなりにはある（ミニサイズもある）三大栄養素やビタミン・ミネラルがバランスよく配合された”完全メシ”がある※本記事は、アフィリエイ...

本記事の結論ロカボとは、「食・楽・健康協会」が推奨するゆるやかな糖質制限のこと※食・楽・健康協会が提唱する1食当たりの適正糖質量は20～40ｇロカボNOODLES おいしさプラスは、低糖質で低カロリー、高たんぱくなカップ麺PFCバランスが考...