- AMBIQUE(アンビーク)の「オールインワンプロテイン」は、たんぱく質21gに加えてビタミン11種・ミネラル4種が配合されている
- 味は、チョコレート・バナナ・ストロベリー・ヨーグルトの4つ
- 4,000円/1kg前後と少し高めだが、栄養素を考慮するとコスパは良い
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”何か化粧品みたいなプロテイン”。どうも、yamatoです。
今回の記事では、AMBIQUE(アンビーク)から販売されている「オールインワンプロテイン」を紹介します。
プロテインを飲み始めてから数年経ちますが、今だどれが結局よいのか分からない今日この頃。
そんな折、ズボラな私にぴったしな”マルチビタミン+プロテイン＝オールインワンプロテイン”を見つけました。
1食分の置き換えを考えている方、マルチビタミンとプロテインを別々で摂取している方におすすめな商品です。
完全食に近づきつつあるプロテイン、ぜひご堪能下さい
では、最後までお読みください。
オールインワンプロテインの魅力
早速、オールインワンプロテインの魅力について。
たんぱく質は21ｇ含有 ビタミン11種配合+ミネラル4種配合 サラサラして水に溶けやすい 4つの味から選べる 値段はビタミン・ミネラルを考えるとまぁまぁ良い
たんぱく質は21ｇ含有
私が購入したのは【チョコレート風味】ですが、たんぱく質量は21.4ｇあります。
他3つの味は21.2ｇとなっているので、チョコレートだけ少し多いみたいです。
一般的なプロテインと同程度の含有量なので、特に突出すべき点はありませんね。
ただし、後述するビタミン・ミネラルがこの商品のウリです。
ビタミン11種配合+ミネラル4種配合
たんぱく質の他に、ビタミン11種+ミネラル4種が配合されています。
ビタミン（V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、V.D、V.E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸）、ミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム）
栄養成分表示（チョコレート風味）と男性30歳前後の目安摂取量が下記の表となります。
>>>厚生労働省「「日本人の食事摂取基準」（2020年版）」より一部抜粋
8種類のビタミンは30％～50％、2種類がほぼ100％、残りの1種類であるビタミンＢ12に至っては180％と2倍近くの量が含まれています。
不足している栄養素は人によって異なりますが、多少なりとも補えるのは良い点です。
| 栄養素 | チョコレート風味 (32ℊ当たり) | 目安摂取量 （男30歳前後） | 含有率 |
| ビタミンＡ(μg) | 512 | 900 | 56.89% |
| ビタミンＢ1(mg) | 0.77 | 1.4 | 55.00% |
| ビタミンＢ2(mg) | 0.89 | 1.6 | 55.63% |
| ビタミンＢ6(mg) | 0.88 | 1.4 | 62.86% |
| ビタミンＢ12(μg) | 4.48 | 2.4 | 186.67% |
| ビタミンC(mg) | 56.32 | 100 | 56.32% |
| ビタミンD(μg) | 3.3 | 8.5 | 38.82% |
| ビタミンE(mg) | 3.52 | 6 | 58.67% |
| ナイアシン(mg) | 14.82 | 15 | 98.80% |
| 葉酸(μg) | 230.4 | 240 | 96.00% |
| パントテン酸(mg) | 3.39 | 5 | 67.80% |
| カルシウム | – | 750 | – |
| 鉄 | – | 7.5 | – |
| 亜鉛 | – | 11 | – |
| マグネシウム | – | 370 | – |
サラサラして水に溶けやすい
今まで試したプロテインの中では、水に溶けやすくダマになりずらかったです。
少し泡立ちしやすい感じですが、粉っぽさは感じられず飲みやすいプロテインだと思います。
4つの味から選べる
味は、【チョコレート風味】【バナナ風味】【ストロベリー風味】【ヨーグルト風味】の4つです。
まだ私はチョコレート風味しか飲んでいませんが、残りの3つについても制覇する予定。
少し甘めで、後味がスッキリと言うか薬（ビタミン剤）を飲んでいる様な独特な風味を感じました。
まぁ、普通のチョコレート味ですね。
値段はビタミン・ミネラルを考えるとまぁまぁ良い
値段については、1kgの最安値から少し高いぐらいです。
小売価格は4,980円/1kgですが、楽天ではスーパーDEAL対象だったりして、何やかんやサンキュッパ（3,980円）ほどで買えます。
私のイメージでは、3,000円/1kgが最安値付近で、4,000円/1kgはちょっと高め、5,000円/1kgはなかなか手が出せない感じです。
少々高めではありますが、ビタミン・ミネラルが配合されているので許容範囲内と思っています。
オールインワンプロテインの飲み方
プロテインの飲み方なんか。。。
150～200mlに対して、スプーン2杯 摂取タイミングは朝食や間食、運動後や就寝前 4種の味をブレンド
150～200mlに対して、スプーン2杯
付属の30ccスプーン小山盛り2杯（32g）を150～200mlの水または牛乳などに溶かしてお召し上がりください。
私はもっぱら水でしか飲みません。（ブラックコーヒーと一緒には摂る）
牛乳や豆乳だとまろやかになって美味しいと思いますが、カロリーが少し気になります。
たんぱく質を効率的に飲む場合は、やっぱり水が一番です。
摂取タイミングは朝食や間食、運動後や就寝前
よく言われている摂取タイミングは、朝食や間食、運動後や就寝前です。
なるべく、長時間たんぱく質が不足しないように、小まめに摂ることを推奨します。
4種の味をブレンド
レビューなどを見ると、4種をブレンドして味変を試みている人がいるようです。
私はブラックコーヒーと一緒に飲むことが多いので、必然的にコーヒーの苦みに合うフレーバーを選んで買っています。
おすすめなブレンドがあれば教えてください。
最後に
今回の記事では、AMBIQUE(アンビーク)から販売されている「オールインワンプロテイン」を紹介しました。
ここ最近、会社の健康診断で体重と筋肉量が落ちていました(´;ω;｀)
1日1食もどきの私としては、プロテイン1杯だとしても欠かせない食事であります。
食事のバランスを考えるのがめんどくせぇヤツらは、ぜひこの商品をお試し下さい。
では、また別の記事でお会いしましょう。
↓↓↓マイプロテインや他の栄養食は下記の記事から↓↓↓
読者の方へ質問
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今回の質問は、
プロテインを1日何杯飲んでいますか？私は夕方に1杯です。
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