今回紹介するのは、「和風ツナスパゲッティ」です。
料理名：和風ツナスパゲッティ
（一人前ぐらい）
-材料-
スパゲッティ：100ｇ（茹で上がり時：250g)
ツナ缶（ノンオイル）：80ｇ（1缶）
ごま油：大さじ1
醤油：大さじ1
①沸騰したお湯に、スパゲッティを入れる。
➁お好みの固さになるように、スパゲッティを茹でる。
➂茹で上がったスパゲッティに、ツナ缶・ごま油・醤油を加える。
（一人前ぐらい）
エネルギー：575㎉
タンパク質：29ｇ
脂質：16ｇ
炭水化物：73ｇ
スパゲッティは簡単に作れて、尚且つトッピングのバリュエーションも豊富なので重宝しています。
タンパク質を積極的に摂りたいので、大体はツナ缶になりますが。
海苔をちらせば、より和風になると思います。
皆さんのおすすめのトッピングがあれば教えてください。
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