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ヨーグルト✖ココナッツサブレ＝チーズケーキ風の何か
”オレオ”や”RITZ”とかでも良き、あと”きな粉”とか
ヨーグルトは小腹を満たすには丁度良い
ヨーグルト✖ココナッツサブレ＝チーズケーキ風の何か
材料と作り方の問題ではありますが、「ヨーグルト✖ココナッツサブレ＝チーズケーキ」にはなりませんでした。
チーズケーキ風とも言い難いですが、ココナッツサブレのサクサク感と甘さが加わった普通にうまいヨーグルトの完成です。
【材料】
・ココナッツサブレ：1袋*お好みで調整
・ヨーグルト：400ｇ
【作り方】
1.サブレを刺した時に容器から溢れるのを防ぐため、ヨーグルトは少し食べておく
2.サブレを思う存分ヨーグルトに縦にぶっ刺す
3.蓋をして、半日以上冷蔵庫で寝かせる
4.完成
生クリームを加えたり、ヨーグルトを水切りしたりすれば、より一層チーズケーキ風に近づくことでしょう。
私は手軽さを重視しているので、ヨーグルトにサブレをぶっ刺して、食べる直前に混ぜるだけです。
▼ヨーグルトといったらコレ！！
▼今回ちょっと試すには水分が多すぎた…
▼そもそもの水分量の少ないギリシャヨーグルトがおすすめかな？
”オレオ”や”RITZ”とかでも良き、あと”きな粉”とか
ヨーグルトにぶっ刺すものは、何もココナッツサブレじゃないといけない理由はありません。
要は、ヨーグルトの水分を吸えばよいだけなので、焼き菓子全般で代用することが可能。
ここ最近、私がよく食べている「オレオ」や「RITZ」とかでも、また違った味が楽しめて良きです。
他だと、「プロテインパウダー」や「きな粉」なんかを入れて味変してます。
▼牛乳に浸してもいいけど、ヨーグルトはいかが？
▼コンビニとかで売っている小さいオレオも好き
▼そのまま食うことが多い、チーズ高い(´;ω;｀)
▼パンにかけて食べているけど、なかなか減らないからヨーグルトへ
ヨーグルトは小腹を満たすには丁度良い
ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌による整腸作用が期待できる上、小腹を満たすのに丁度良い食べ物です。
3食代わりにするには少し物足りないですが、間食でお菓子を食べるよりはずっと身体には良いでしょう。
”無糖”がベストではありますが、私はあまり拘ら過ぎずに、安売りされてるヨーグルトを買っています。
安売りされている中で”無糖”とか”甘さ控えめ”などがあれば選ぶくらいの感覚です。
私御用達の「オイコス」が安くなっていたら、そちらを何よりも優先しますが…。
では、皆さんも自分なりのヨーグルトLifeを！
