ビジネスハック【運動不足には自転車通勤】自分自身がエンジンとなる【ロードバイク/交通ルール厳守】
※本記事はアフェリエイト広告を利用しています。運動不足には自転車通勤自転車通勤しやすい環境が大事交通ルールは絶対遵守！※2024年11月より自転車の罰則強化ありロードバイク・アクセサリーなど運動不足には自転車通勤皆さんは、日頃の運動不足をど...
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ライフハック【休みに休んで何が悪い】年の瀬でも関係ない、ボッチは家に引き籠る【2023年末年始】
本記事の結論年末や年明けだからといって、どこかに出かけたりしなくても家に引き籠ればOK休息しつつも生活リズムを崩さないように、平日のルーティンをこなすAmazonプライムやYouTubeがあれば、時間を無限に潰すことができるたまに、散歩や筋...
ライフハック【年末までに終わらせたい事リスト】あれよあれよと今年も終わる【節季師走は猫の手も借りたい】
本記事の結論年末に向けて終わらせたい事リストを作ることで、自分に追い込みをかける「ワンストップ特例申請」「株式保有割合調整」「家の整理整頓」「仕事の棚卸」を完了させる※本記事は、アフィリエイト広告を利用しています。”先延ばしの呪縛”。どうも...
ビジネスハック【仕事場に持っていく間食】足りない栄養素は間食で補うべし！【ラムネ/ミックスナッツ/プロテイン】
本記事の結論1日1食を続けるためには、適度な間食をはさんで足りないカロリーや栄養素を補う脳へのエネルギー源としてブドウ糖が必要であり、それは「ラムネ」が最適である良質な脂質を得るためには、「ミックスナッツ」が最適である低カロリーなたんぱく質...
ライフハック【今日も元気に引きこもり⁉】夏休みの過ごし方～必要最低限の考え～【2023年度版】
本記事の結論夏休みだからと言って、ぐうたらせず規則正しい生活を心掛ける朝日を浴びて、小まめな水分補給を忘れず、適度にストレッチをする暑ければエアコンを使用して、扇風機やサーキュレーターを併用する”暑い暑いも始まりのうち”。どうも、yamat...
ライフハック【GW最終日に思うこと】GWを実家で過ごす30代の日常【2023年版】
本記事の結論長期休暇中は人混みを避けるため、家でのんびりまったりライフ家でダラけてしまわないために、筋トレやブログ執筆などで規則正しい生活を！！”世の中のインドア派に幸あれ”。どうも、yamatoです。今回の記事では、2023年GWに私がし...
ライフハック【文化的最低限の陰キャ生活】お金を貯めたいなら”使うな”、使うなら”最低限に抑えろ”【お金を貯める習慣】
本記事の結論お金を貯めたいないら”使わない”ことが一番の近道。休日は何処にも出かけず引きこもり、1日1食にして食費を浮かし、暇があれば筋トレをする。先取貯金で残ったお金で家計をやりくりして、ふるさと納税を活用して返礼品を貰う。”ハートは鉄屑...
ミニマリスト【ナイトルーティン】寝る前に試合はすでに始まっている【効率厨の末路】
本記事の結論１日のパフォーマンスは前日の夜決まる。ナイトルーティンは”気持ちを落ち着かせること”に主眼を置く。朝よりも夜のほうが気持ち的にも時間的にも余裕がある。”金曜の夜が一番最強”。どうも、yamatoです。今回の記事では、私の”ナイト...
ライフハック【ヒッキーの処世術】GWは家から出ないが”最適解”【2022年版】
本記事でわかること引きこもりがちな筆者が思う、GWの過ごし方を紹介します。GWだからといって、何処かに出かけなければならないと言うことはありません。外出しないGWの楽しみ方7選をご堪能下さい。”休みを家で過ごして何が悪い”。どうも、yama...
ビジネスハック【通勤時間は人生の無駄】通勤時間が無駄だと感じるなら勉強時間にすればいいじゃない【隙間時間の有効活用】
本記事でわかること無駄になりがちな通勤時間を有効活用する為、勉強時間に当てる方法を紹介。一日30分の通勤時間でも、年間で考えたら100時間ぐらいとなり、人生を変えるには十分な時間が確保できます。昨日の自分より一歩前へ一緒に踏み出しましょう。...
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